Регулярное употребление алкогольных напитков отрицательно сказывается на внешнем виде, обмене веществ и способствует накоплению жира в организме. Об этом заявила Екатерина Шиндина, врач-нарколог из Пензенской областной наркологической больницы.
Существенную роль в наборе веса играет высокая энергетическая ценность алкоголя. Эти калории, как отмечает специалист, не имеют никакой питательной ценности и являются, по сути, бесполезными, но при этом значительно увеличивают общую калорийность потребляемой пищи.
Шиндина акцентирует внимание на том, как алкоголь влияет на метаболизм. Тело человека, воспринимая алкоголь как ядовитое соединение, направляет все свои усилия на его утилизацию. Это замедляет процесс расщепления жиров и углеводов, а при систематическом употреблении спиртного это состояние становится постоянным, провоцируя постепенное увеличение веса.
Алкоголь также оказывает воздействие на гормональную систему, уменьшая концентрацию тестостерона, особенно у мужчин. Тестостерон играет важную роль в формировании мышечной ткани и сжигании жировых отложений.
В то же время возрастает концентрация кортизола, гормона, отвечающего за стресс, что ведет к отложению висцерального жира и ухудшению метаболических процессов.
Врач-нарколог также отмечает влияние спиртного на пищевое поведение. Под влиянием алкоголя аппетит повышается и возникает желание есть высококалорийную и жирную пищу, что ведет к избыточному потреблению пищи. Это связано с активацией гипоталамуса – области мозга, которая контролирует чувство голода.
Отказ от спиртных напитков, по мнению Екатерины Шиндиной, может существенно помочь в достижении здорового веса и улучшении общего состояния здоровья. Для оптимальных результатов специалист советует применять обдуманный и хорошо разработанный подход к этому процессу.