В рамках недели профилактики заболеваний ЖКТ главный внештатный гастроэнтеролог Пензенской области Анна Сундукова пояснила, каким образом снизить риск заболевания гастритом.
Зачастую, основной причиной хронического гастрита выступает бактерия Helicobacter pylori. Попадая в желудок, она провоцирует воспаление его слизистой оболочки. Значительную роль также играет неправильное питание, включающее нерегулярность приемов пищи, избыточное употребление пищи, алкогольные напитки, употребление чересчур горячей или холодной еды, злоупотребление острой, соленой и кислой пищей, жесткие диеты, особенно с голоданием, и другие факторы.
«Распространенными симптомами воспаления желудочной слизистой оболочки являются ощущение тяжести или дискомфорта в верхней части живота, изжога, отрыжка и тошнота, – сказала врач. — Длительное игнорирование этих проявлений может привести к серьезным осложнениям, таким как язвенная болезнь желудка, перитонит или онкология желудка. Поэтому при возникновении любых настораживающих признаков необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью».
Однако гораздо разумнее заниматься профилактикой, чем лечением гастрита. Для этого необходимо придерживаться основных профилактических мер:
– соблюдение режима питания. Важно организовать регулярные приемы пищи. При этом рекомендуется принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая, не отвлекаясь. Оптимальным является дробное питание, малыми порциями, 5–6 раз в течение дня;
– сбалансированный рацион. Стоит избегать фастфуда, избытка приправ, жареных, копченых продуктов, консервов, а также большого количества кофе и жевательной резинки, поскольку они могут раздражать слизистую оболочку желудка;
– контроль порций. Объем пищи должен быть умеренным, чтобы не вызывать переедания или чувства голода. Разгрузочные дни и голодание следует планировать только после консультации с врачом;
– отказ от вредных привычек. Существенно исключить употребление спиртного и табакокурение, поскольку данные привычки могут вызывать и усугублять воспалительный процесс;
– прием медикаментов. Любые лекарственные средства следует принимать строго по рекомендации врача. Некоторые препараты могут спровоцировать воспаление, особенно при самолечении и несоблюдении инструкций по применению.
Предупреждение гастрита – это комплексный подход, охватывающий здоровое питание, отказ от вредных привычек, контроль уровня стресса, правильное употребление лекарственных препаратов и систематические медицинские осмотры. Эти меры способствуют не только снижению риска развития заболевания, но и повышению общего качества жизни.